减肥蔬果汁搭配与功效

您好，很高兴为您解答。减肥最好的方法就是合理饮食、健康的饮食结构以及勤于锻炼。而水果、蔬菜中所含纤维素较多，纤维素能够促进肠道排泄的功能，可以多吃黄瓜、西红柿、胡萝卜等蔬菜、苹果、百香果等水果。其实蔬菜和水果不仅能起到减肥的作用，还能够增强免疫力，多锻炼，减少脂肪含量高的食物的摄入。希望回答对您有所帮助。