健身减肥吃蛋**吗？

增肌可以大量的吃。减脂可不行。当你不能再食物中摄取足够的蛋白质的时候，这时候蛋**补给就是你该考虑的了。你可以把蛋**当做是你的后备军。他会给你带来援助。蛋**摄入不足会影响健康，许多减肥方案强调低脂摄入，因此日常饮食吃肉较少，导致蛋白质摄入不足，影响健康。蛋**在低脂摄入的前提下补充蛋白质，保证人体正常营养。