减肥断食几天最好

根据个人体质有所差异，一般是前5天就能减掉1-2斤。断食疗法理论依据：清洁消化道肠道全长5~7米，全面铺开可有一个网球场大。有报导说内约有宿便5-15公斤。断食后，7天左右可以完全排出。当肠道清理干净后，肠壁上衰老的或机能不健全的细胞也会自动脱落，这提高肠胃的消化能力，也就加快了我们人体的新陈代谢的速率，所以，对与各位mm们的减肥时有一定的促进作用的，而且这种方法还对肠胃疾病的防治有益。根据个人体质有所差异，一般是前5天就能减掉1-2斤。