28天断食减肥法有用吗？

您好，这种方法是没用的。虽然这个方法现在很流行，但是这不仅伤身体，还没用。过度的话还会导致贫血，所以建议您对饮食的要求提高，比如吃低脂肪的食物，减少食物热量的摄八，该吃就吃，节食对减肥没用，适量时做些运动，贵在坚持，一直节食的话，也比较容易反弹，这不是可取的方法。以上就是我给您解答的，希望对您有所帮助，祝您健康。