14天断食减肥法怎么样

14天轻断食减肥法非常适合节后的饮食调节。佳节期间，我们的饮食往往会过于油腻，从而导致肠胃负担过重，这时候就可以适当进行轻断食，让身体得到适当休整。不过要以当天的具体安排为准，如果静态活动较多，消耗能量有限，便可以适当少吃，进行14天轻断食减肥法的流程。如果有相应的运动计划，还是要保证足够能量摄入，14天轻断食减肥法的流程就可以缓缓再进行，如果不小心低血糖了，会很容易导致意外。