减肥期间晚餐可以只吃水果吗？

可以少吃，由于热量低，富含各种营养素，水果一直被认为是健康饮食的首选，从饮食上讲，胖瘦并不会因为摄入食物的种类多少而变化，会造成发胖的原因在于热量摄入过多，且没有被及时消耗，于是多余热量囤积下来变成了脂肪，所以，控制摄入量才是关键，每人每日水果摄入量应控制在200-350克。