减肥期间可以吃水果吗

您好。关于您咨询的减肥期间是不是可以吃水果的问题：水果当然是可以吃的，关键是吃哪些水果，和吃多少量的问题。例如黄瓜、葡萄、柚橙子、香蕉、枸杞、西红柿、蓝莓、浆果、苹果这些水果，富含维生素，热量低，是比较适合减肥期间食用的。但是像红枣、椰子这种热量比米饭和肉类都高的，像牛油果脂肪含量比猪肉高的，像西瓜这种糖分超高的，就应该避免食用。