赤红豆薏米可以减肥吗

红豆薏米是具有一定的减肥效果的，因为红豆跟薏米它能够有效的排除身体里的湿气，但是仅仅通过这个方法来进行减肥还是不够的，平时一定要做到少吃多餐，要改变平时的饮食习惯，吃东西的时候要细嚼慢咽，然后可以配合适当的有氧运动来进行减肥，效果会事半功倍。