肌肉酸痛能不能减肥

你好，减肥的最好方法是锻炼。建议以锻炼为主，饮食为辅。平时，我们应该坚持锻炼，最好坚持有氧运动。我们也应该注意饮食。每顿饭最好吃7-8个。建议晚餐不要吃主食。我们应该多吃蔬菜和水果，少吃高热量和高脂肪的食物。减肥是一个持久的过程，如果我们坚持下去，它将是有效的。希望我的回答对你有帮助祝您身体健康，生活愉快