运动加食物减肥法靠谱吗

根据你对以上出现问题的相关描述来看，运动加食物减肥法是非常健康的减肥方式。首先需要注意的是减肥不是一两日的，而是需要每日坚持，饮食上避免食用大鱼大肉高脂肪高热量膨化的食物，运动当面需要循序渐进，过度或太少都不利于减肥效果。建议多做有氧运动。