想要安全**可以选择，食物**法和运动**法。在饮食上可以选择吃木瓜类的水果，中医往往认为木瓜具有促进乳房发育，促进乳汁分泌功效。运动**法可以选择，经常哑铃锻炼。哑铃锻炼的方式主要增大胸大肌，促进胸部肌肉的，增长发育。
