食物交换份法减肥食谱

食物交换份法常用于给有特殊需要的病人进行食谱的安排，您确实也可以将这种方法应用于减肥，想要减肥就需要大量的运动和合理控制饮食，食物交换份法是不错的选择，但是这种方法需要一直坚持，然后您恢复正常饮食很可能就会反弹。除了饮食方面可以达到减肥效果以外，**手术也是不错的选择，但是两者最好都搭配适当的运动，有助于形体的维持和您的身体健康。