经络减肥法靠谱吗

经络减肥不靠谱。首先，你要知道你是为什么胖的，良好的饮食和运动是世界公认的减肥唯一的方法。再就是如何减，怎么减，注意什么。1、每天参加有氧运动，比如：游泳，慢跑，健步走，单车，健身操等运动，运动时间要超过40分钟；2、运动后食欲会增加，所以要和自己打心理战，不能狂吃。当然减肥不能故意不吃东西，饿坏了，就算瘦下来，你也是体弱多病；3、每天合理的饮食和运动，多吃红肉，水果，喝脱脂奶粉，吃蛋清，别吃黄，做菜油要少放，晚饭最好不要吃米面类食物，这些食物高炭水，你不运动就会转化为脂肪。说白了，就是吃的要清淡，要少，但是种类要多，营养要丰富；