压饿又减肥的食物

你好，减肥不挨饿食物：一、菠菜，减肥功效：增加饱腹感、减少热量摄入、排毒，有助于减肥。而且菠菜中含有丰富的维生素、叶酸、胡萝卜素、钙、纤维素，菠菜不仅能帮助你补充能量，它还是增加饱腹感和减少热量摄入的佳品。而菠菜含有的胡萝卜素能帮助你加快脂肪的燃烧。二、杏仁，减肥功效：塑造肌肉、延长饱足感。而且杏仁中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、叶酸、纤维素，杏仁是非常理想的餐间零食，能满足你的食欲的同时还能塑造肌肉，而肌肉是加快脂肪燃烧的重要物质，能帮助你快速减肥。以上是我的回答，希望对你有所帮助，祝你生活愉快。