一天什么时候锻炼最减肥

锻炼身体是最健康的减肥方法，而且长期的坚持减肥的效果也是比较明显的，但是一天什么时候锻炼最减肥，这个就是根据自己的情况来决定，比如早上可以跑步运动，晚上的时候也可以跑步运动，尤其是晚上吃完饭之后半个小时适当的进行一些运动，减肥的效果是最明显的，能够消耗脂肪和热量。