吃什么通便？_吃什么通便比较好

病情分析：便秘的情况是非常复杂的，出现便秘的时候一定要注意饮食方面的调理，尽量避免辛辣刺激性食物的摄入。 指导意见：想要缓解便秘需要补充膳食纤维，红薯、燕麦、玉米等食物中的膳食纤维是非常丰富的，所以多吃这些食物也有利于通便，同时要注意饮食清淡。