减肥可以吃香蕉吗？

减肥期间是可以适当的吃一些香蕉的，但是不要吃的过多，减肥最重要的就是要控制每天进食的总热量，并且要积极的锻炼身体，多消耗一些热量，在饮食上，尽量不要吃过于油腻的食物，也不要吃热量过高的食物，在运动方面最好是选择有氧运动，因为有氧运动可以提高人体的新陈代谢率，减肥需要长期坚持。