减肥吃香蕉可以吗？

可以吃香蕉来减肥。例如，如果你早上吃香蕉然后喝水，这样一个简单的方法可以最大限度地减轻肠胃的负担，这样可以在早上逐渐恢复虚弱的消化功能。即使早餐的量没有减少，香蕉也能配合每天的饮食，帮助维生素发挥肠道蠕动，改善睡眠质量，达到减肥的效果。