减肥时可以吃香蕉吗?

减肥可以吃香蕉，但是不可以多吃。香蕉富含大量糖分和食物纤维，一定程度上可以促进肠胃蠕动，有助于便秘的人通便。但是香蕉并不能保证完全通便，如果通便失败体重会增长，还会增加便秘的风险。香蕉卡路里低，不会生成脂肪，可是适当吃。