通常可以多吃富含碘的食物,也可以多吃一些含有蛋白质的食物,例如海带或者紫菜,也可以吃一些含蛋白质比较高的蛋类食物,还可吃一些营养丰富的鱼类等。另外最好吃些有营养的水果蔬菜,可以给身体补充维生素,对甲减的恢复有很大的帮助。在日常生活中建议多做一些适当的体育锻炼。