吃黑枸杞能祛斑吗？

效果并不明显。黑枸杞富含花青素。花青素在许多方面对人体有帮助，如番茄红素、胡萝卜素和青霉素。经常喝枸杞泡水可以改善睡眠质量、美容、抗衰老和增强免疫力。黑枸杞用于浸泡在水、酒、汤和炖菜中。如果浸泡在水中，建议在50至70度的温水中浸泡几分钟。吃黑枸杞针对祛斑效果是不明显的。