女性减肥晚餐吃什么好

您好，女性减肥晚餐最好吃一些水果就比较好，例如：香蕉，虽然说香蕉的卡路里有点高，也可以用来当正餐吃。而且它有特多的钾。脂肪与钠却低得很。还有苹果，含钙量比一般水果丰富的多。有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量。防止下半身肥胖。水溶性纤维质、果胶。同时还能防止便秘。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃多吃和暴饮暴食做到饮食均衡。