8小时减肥法有效果吗？

“八小时减肥法”的具体实行方法，例如你第一餐在中午12点吃，那么你的第三餐必须在晚上8点前吃完。其余的16小时就只可以喝水，水最好要喝2000ml以上，8小时期间吃什么都可以，连炸鸡披萨也可以。食物会在当天8个小时内消化。在剩余的16个小时，肠胃处于空腹状态，脂肪就能更有效率地燃烧啦！刚开始的时候，剩下的16个小时非常难熬，不过3天过后就会习惯这种饮食习惯，一个月过后，我居然瘦下7斤，相比之前节食减肥的痛苦，这种减肥法可以说是非常幸福了。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！