八小时减肥法多久见效

8小时减肥法就是，把一天要吃的东西都安排在8小时内吃完，其他的16小时内都不吃东西只能喝水，一天要保证喝2l水。饮食不用节制，可以吃肉吃米饭吃水果吃甜点。8小时减肥法坚持下来还是有效果的。但是 重要的还得坚持。