胸部三头肌怎么锻炼？

胸部三头肌指短石肌肉，是三朝向的大骨骼肌，它沿到膀臂后面跑。三头肌是三个头的起源，分别是长的头(结肩胛骨)、侧面头(后部肱骨的轴优越侧向和辐形(螺旋)凹线)和中间头(后部肱骨的轴中间和下等辐形(螺旋)凹线)。想要锻炼出完美胸部三头肌，其动作要领是面朝下趴在地板上.双手放平，几乎能接触到双肩，指尖向前，收腹。