如何锻炼胸肌**

锻炼胸肌可以**，但是周期会很长，一定要长期坚持才有效果，可以选择哑铃按压的方式来**，手臂的大运动通常与胸大肌和背阔肌密切相关。使用小器械锻炼胸部线通常可以获得良好的效果，这与肌肉联动效应密不可分。将小哑铃握在手中约3磅，然后躺在平板上。伸直双臂，使其垂直于身体。其实目前可以通过手术**。