胸锁乳突肌锻炼好处

胸锁乳突肌是连接耳后突和锁骨，胸骨的一块肌肉，主要功能是在将头转向对侧时能够帮助头部维持稳定，经进行胸锁乳突肌锻炼能够改善驼背，圆肩所导致的颈后大包和头前引的情况，或者是由高低肩导致的斜颈情况。如果有落枕或者是偏头痛的情况，也可以通过锻炼胸锁乳突肌来得到缓解。