肌肉松弛怎么锻炼

肌肉松弛可通过运动锻炼的方法改善，比如游泳、跳绳和跑步，还可坚持做仰卧起坐、俯卧撑或瑜伽。坚持一段时间，通过循序渐进的增加运动量，能够帮助消耗体内的脂肪，使身体的皮肤变得比较紧致。运动锻炼的同时，还需要适当的调整饮食结构，不宜吃过多的含脂肪较多的食物。