长期喝酸奶能减肥吗

酸奶并非一定能减肥，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。喝酸奶减肥不能过量，每天250克左右是比较合适的。只喝酸奶不能帮你瘦，需要合理均衡摄入其他营养成分，尽量每餐七分饱，饭后半小时内不要坐着，饭后半小时适量运动。