减肥能喝奶吗_减肥能喝奶吗晚上

减肥的过程中是可以喝一点纯牛奶的，因为纯牛奶它并不会影响到减肥的效果，反而喝一点有利于增强饱腹的感觉，能够让主食少摄入一些，这对于减肥是比较有好处的，还有晚上喝一点纯牛奶有利于改善睡眠，能够睡得更舒服更好一些。