减肥期间能喝奶吗

减肥期间是可以喝一些牛奶的，尤其是一些纯牛奶，酸奶都是可以喝的，早上的时候喝一些牛奶，对于肠胃能够有一个很好的调理，而且睡觉时间喝酸奶也能够调理肠道，清理肠胃，所以对于减肥也是有一定的好处的，但是一定要调理自己的饮食，以清淡为主，禁忌辛辣，刺激油腻性的食物。