你好，是可以喝的，但挑选酸奶要注意，可以看营养成分表，碳水化合物的含量，如果碳水含量是6g以下的，比较不错。另外，在不注意控制日常饮食，不减少能量摄入，不增加能量消耗的前提下，吃酸奶只能是增加能量摄入，不会有减肥的效果，建议减肥期间减少主食摄入。
