跑多少公里能减肥呢

每天坚持跑五公里可以起到一个减肥的效果的，通过跑步这种有氧运动，可以促进身体内脂肪的燃烧，建议你在坚持跑步的同时可以养成健康的饮食习惯，少吃油腻的食物，可以多吃一些水果蔬菜，这样会起到一个良好的减肥效果的。