喝茶可以减肥吗？

你好：喝茶要喝绿茶，对减肥有效果，绿茶含有一些有效成分，它们可以减少食物脂肪的吸收，并促进脂肪酸的氧化分解和抑制脂肪合成酶的活性。每日至少要摄入90到690毫克的茶多酚，才能起到一定得减肥作用。如果你只是喝三两杯清香淡茶，是没有多少减肥效果的。喝茶减肥和其它的很多减肥方法一样，如果你不长期坚持，是可能反弹的，当然这个反弹的因素相当的多，只要大家明白饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，喝茶有一定作用，还可以多做些运动，多吃水果，希望可以帮到你。