喝茶叶可以减肥吗

喝茶叶对于减肥能起到辅助的作用。茶叶有利于帮助胃和肠道更好的清理油脂，同时还能帮助胃部更好的消化，如果长期喝茶叶，可能会影响正常的睡眠质量，甚至茶叶中有**，对于身体也会有副作用存在，想要达到减肥，一般需要长期做有氧运动，比如仰卧起坐或者长跑，都有利于燃烧脂肪。