做俯卧撑能**吗

仰卧起坐主要的是锻炼时腹肌，它会使腹部的赘肉得到很好的锻炼，从而达到有肌肉的效果，她对**的成效是没有多少的，而且必须要长期的锻炼才可以达到教练的那种身材，在锻炼的同时，你可以选择用双手对胸部进行按摩，然后是胸部的血液循环得到很好的帮助，这样的话也可以起到**的效果。