做俯卧撑可以减肥吗

你好，俯卧撑主要是锻炼胸部和手臂的肌肉，单纯做俯卧撑减肥的作用不太大，女生锻炼时，可以适当减少做的次数，也能帮助瘦手臂和瘦腰腹。要想减肥的话，建议可以选择恒常有规律的有氧运动和健身房器械训练结合，以锻炼核心力量的俯卧撑为辅助，这样才能起到消耗皮下脂肪的作用，从而起到减肥作用。但是经常做俯卧撑，帮助我们排出身体中的一些毒素，加快我们身体中的新陈代谢，还能帮助我们改善我们身体的机能。