俯卧撑能**吗_俯卧撑能**吗女生

做俯卧撑可以**。俯卧撑属于锻炼**，当然做俯卧撑**的效果并没有那么明显。做俯卧撑有很多种做法，双手并拢头直视前方（就是视线向前看）这样做效果最好，女生的话别做多了觉得哪里涨了就别做了，经常可以用拳头适当锤打！二三周就很有了效果了吧，锻炼期间多喝牛奶吃点好的。