做俯卧撑也是有一些**效果的,但是并不是特别明显,如果您想要进行**但是不想通过胸部整形的方式进行,那么建议你可以选择多吃一些高蛋白质的食物以及富含植物雌激素的食物,同时配合胸部按摩以及针灸等方式,长期坚持一段时间都能起到**的效果。