小腹肥胖怎么减肥

你好，女性在怀孕生产期腰腹部脂肪堆积，所以比较肥胖，而肚子上的赘肉又不太好减掉。这里推荐你每天可以利用走路的时间快步行走半小时，消耗掉一定的热量，或者也可以每天坚持慢跑25分钟，早晨是身体新陈代谢的好时间，晨跑可以有效地燃烧脂肪。另外，也可以按摩腹部，活动腹部，避免久坐积压脂肪和垃圾。