减肥就是一场需要长期坚持的攻坚战。在减肥的过程中,绝大多数人都会因为一些外界的因素,不得不在某段时间内暂停运动,比如生病、受伤、生理期、工作繁忙等等。因为人体对体内脂肪和体重的下降非常敏感,一旦发现两者明显下降,马上刺激饥饿感和食欲来提醒人体多摄入食物以维持原来的体重,如果这个时候半途而废,开始暴饮暴食,机体可以快速吸收很多热量进行储存,就会出现越减越肥的情况。