苹果酸奶减肥法，是真的吗？

苹果酸奶减肥效果其实不是特别明显。想要减肥，不能急于求成，不能依靠这些网上的方法，最好还是要制定合理的减肥方案，每天坚持做锻炼。还要控制饮食，不能吃的太多，太饱也不能吃油腻辛辣或者甜食。减肥最主要的是管住嘴迈开腿，还一定要坚持。只要做到这些，我相信你一定可以减肥成功的。