如何瘦脖子和下巴

您好，想要瘦脖子跟下巴，首先建议您改变生活习惯，避免长时间低头，日常也是抬头挺胸，并且应该每天多多连续做扬头，低头侧转头及水平环转头练习数次，这样便可以削减颈间脂肪，赶走肉下巴；其次，还是应该要很普通减肥一样控制饮食，多喝水，多吃水果蔬菜，避免吃一些含高热量的食物；最后，多运动，且针对性的按摩下巴。希望我的回答可以帮到您，祝您健康顺利。