平板支撑减肥效果好么

这种平板支撑是一种静止的方式并不运动，但是通过这样的方法，依旧能够达到减肥的功效，尤其是它能够锻炼身体不同部位的肌肉，能够减少脂肪的堆积，使用这样的方式，要记得尽可能长的时间来支撑身体，否则的话减肥的效果就不是那么明显。