俯卧撑与平板支撑减肥有效吗？

俯卧撑和平板支撑对于减肥的效果很小。因为俯卧撑和平板支撑都是对肌肉的一些锻炼。而俯卧撑和平板支撑差距明显。俯卧撑主要锻炼胸肌，而平板支撑主要锻炼腹肌。要想减肥的话，应该选择恒常有规律的有氧运动和健身房器械训练结合，以锻炼核心力量的俯卧撑为辅助，这样才能起到消耗皮下脂肪的作用，从而起到减肥作用。