那种酸奶可以减肥？

你好,不是依靠酸奶来减肥,适当喝些酸奶少吃其他高热量食物,对减肥很有帮助,什么牌子酸奶没有大的差别.如果讲某种酸奶减肥某种酸奶长胖那不科学.1、少吃含脂肪、淀粉、糖类、热量较高的食物.2、多吃含纤维素高的食物,例如：芹菜、燕麦、各类蔬菜.3、加强有氧运动,饮食运动结合减肥效果更佳.仰卧起坐对腹部脂肪的消耗效果显著.4减肥期间仍应少量摄入碳水化合物,避免低血糖的情况出现,祝减肥成功.