女生减肥最佳运动是什么？

你好，适合女生减肥的最佳运动是慢跑，这个可以消耗比较多的能量，同时也能强身健体。除此之外，游泳、爬山、球类运动等都能达到有效减肥的效果，但是运动要坚持一次性做完，每次至少消耗热量300千卡，这些运动都会增加流汗的程度，使心跳加速，提高人体的代谢率。建议无论选择何种减肥运动，都必须要持之以恒，只有长期坚持不懈的进行运动，才能保证减肥的效果，维持健美的身材。