每天吃什么大拌菜减肥？

减肥大拌菜主要包括各种蔬菜水果，可根据自己的喜好加入相应的食物。一般包括黄瓜，苦菊，紫甘蓝等蔬菜，若难以下口，可加入一点沙拉酱调和口味。同时可用各种五谷杂粮代替主食，如红薯，紫薯等。另外减肥期间应坚持运动，疏通经络，保持充分的睡眠，科学的减肥，能够获得更好的效果。