想要减肥每天吃什么

您好。如果想要减肥，一个比较详细的减肥的饮食计划非常的重要。因为这样可以督促自己养成自律的好习惯，长期坚持下来的话，能够更有利达成减肥的效果，特别是那些后天性肥胖的人，最需要的就是自律。首先饮食计划里要有较多的蔬菜比例，少吃米饭等含糖量比较高的食物，经常喝麦片粥，做菜时候控制油和盐的量，还有足够的、各种糖分含量不高的水果。