想要减肥每天吃什么

想要减肥每天可以吃一些低热量的食物，同时减少脂肪的摄入量，最好是将热量比较高的大米使用低热量的糙米来代替。同时也可以吃一些豆类四季豆还有赤小豆，它们都能够去湿去浮肿对减肥有很好的帮助，平时尽量的多做一些运动比如跑步。